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miércoles, 20 de julio de 2011

Medicina Natural

La Medicina Natural (también llamada Naturopatía), es el arte y la ciencia de la conservación y la recuperación de la Salud mediante la utilización de los recursos que la Naturaleza pone a nuestro alcance, para dejar que actúe libremente la energía curativa.
Existe desde los orígenes de la Humanidad, y sus técnicas son bien conocidas y experimentadas, no existiendo el riesgo de efectos secundario imprevistos.
Su aplicación no es agresiva, ni dolorosa, ni mutilante, no contamina ni tortura, no requiere tratamientos peligrosos con aparatos caros o complicados y es de empleo fácil, universal y muy económico.
Precisamente por todo ello no disfruta de grandes campañas de marketing, pero sus mejores propagandistas son quienes han encontrado en estos métodos alternativos la ayuda y la curación que no encontraron en los métodos tradicionales.

El principio básico de la Medicina Natural es que el ser humano, cuerpo, mente y espíritu interactivos e interdependientes, es capaz de mantener y de recuperar su normalidad funcional si no se ponen trabas al espontáneo y normal fluir de su energía, que precisamente recibe de la Naturaleza no contaminada y del entorno saludable.
En la actualidad está bien demostrado que la vida y el nivel de calidad de vida es un problema fundamentalmente energético.
Para normalizar el fluir de la energía en el ser humano, la Medicina Natural dispone de una gran variedad de técnicas, que pueden utilizarse más o menos conjuntamente según las necesidades y condiciones del paciente. A saber:

Dietética natural
Ayunoterapia
Fitoterapia
Aromaterapia
Hidroterapia
Helioterapia
Geoterapia
Masaje
Reflexoterapia
Flores de Bach
Gemoterapia
Orinoterapia
Acupuntura
Kinesiología
Iridología

FELIZ DIA DEL AMIGO!!!

dia del amigo moraleja

FELIZ DIA DEL AMIGO!!! Y GRACIAS POR COMPARTIR CON NOSOTROS CADA DIA, POR SER PARTE DE NUESTRO CAMINO Y DE ESTA GRAN FAMILIA Y POR LLENARNOS DE ALEGRIAS!!! QUE TENGAN UN HERMOSO DIA, RODEADOS DE TODOS SUS AMIGOS Y LLENOS DE FELICIDAD!!!

lunes, 18 de julio de 2011

8 pasos para aliviar la depresion

La depresión leve nos afecta a todos de vez en cuando, y lo mas importante es que sepamos identificar los factores que mas nos afectan en nuestro estado emocional. 
En las mujeres, es común experimentar cambios de humor antes de que se presente la menstruación o durante la menopausia. En estos casos, estos cambios de humor son naturales y no deben causar preocupación. En casos como la menstruación, el aliviar el dolor o incomodidad que esta nos da, tiene efectos positivos sobre el humor.
La pubertad, también se ve marcada por cambios significativos tanto física como mentalmente. El crecimiento y el desarrollo del o la joven se efectúan ante la presencia de cambios hormonales, y también se afecta el humor o estado de ánimo, lo cual también puede catalogarse como normal.
Por lo general, los cambios de humor pueden atribuirse al estrés de la vida cotidiana y aunque por lo general no es fácil deshacerse del estrés, hay formas que nos ayudan a controlarlo y a mejorar el estado de ánimo.
Hoy te ofrezco 8 recomendaciones para mejorar el estado de ánimo que si los sigue, le ayudarán a comenzar su día de forma más positiva.


1) Realizar ejercicio físico, desencadena la liberación de endorfinas y otras sustancias químicas que producen sensación de bienestar. También mejora el funcionamiento del corazón, fortalece las articulaciones y les da flexibilidad.

2) Tomar Sol, dado que la luz solar contribuye a levantar el ánimo. Por eso, cuando se pasan muchas horas encerrado en una habitación sin recibir la luz del sol, se pueden desencadenar sentimientos de depresión.          

3) El consumo de aceite de pescado es proverbial para mejorar el estado de ánimo por su contenido de ácidos grasos omega 3. También puede obtenerse de las semillas de linaza y del consumo de sardinas y salmón.

4) Cuando no se duerme bien, puede desencadenarse una sensación de malestar con el consiguiente estado de ánimo deprimido. La cantidad de sueño necesaria puede variar de persona a persona, pero dormir bien es esencial para sentirnos bien durante el día.

5) La depresión y la preocupación orillan a las personas a encerrarse en sí mismas y a alejarse de los demás. Pero, cuidado, pues este comportamiento empeorará el problema, por eso es buena idea reunirse con las personas que se quiere y estima para mejorar el estado de ánimo. El distraerse con conversaciones o actividades en común ayudará a aumentar la sensación de bienestar.

6) El convivir con animales, ayuda enormemente a mejorar el estado de ánimo y el estado psicológico.

7) El consumo de vitaminas del grupo B, ayuda a combatir el mal humor y el estrés.

8) Los productos de aromaterapia son auxiliares populares para abatir el estrés y la ansiedad. Los aceites esenciales de lavanda, jazmín, melisa y romero, tienen efectos calmantes en el cuerpo y en la mente. Mejor si combina la aromaterapia con masajes relajantes como una forma dirigida específicamente a aliviar la tensión y mejorar el estado de ánimo.

viernes, 15 de julio de 2011

Autosugestion positiva

Por Oriol Avila Montesó. Presidente del Centro de Estudios Naturistas

Cada instante de nuestra vida es el fiel reflejo de nuestros pensamientos que se conservan permanentemente en el inmenso almacén de nuestra mente (que es como el mejor ordenador jamás creado).

Podemos considerar dividida nuestra mente en dos partes: el nivel consciente o de los actos voluntarios normales cotidianos, y el nivel subconsciente, que viene a ser como un zulo enorme y algo misterioso dentro del almacén antes citado.

En realidad lo que hace que vivamos y lo hagamos en buena salud y bienestar, es el subconsciente que gobierna nuestros actos involuntarios, como por ejemplo, la respiración, el sueño y la vigilia, el apetito y la sed, el amor y la antipatía, etc.

El subconsciente almacena todo lo que ocurre en nuestra vida desde el momento de la misma concepción, y lo conserva grabado en algunas de los billones de neuronas que forman nuestro sistema nervioso vegetativo autónomo. Allí se conservan y entremezclan todos los estímulos que vamos recibiendo, tanto positivos (de afecto, de cariño, etc.) como negativos (frustraciones, desengaños, agresiones, etc.) y todo ello va configurando nuestra forma de actuar y en definitiva de vivir.

Además, por efecto del tiempo y de la acumulación, el subconsciente actúa como una lente de aumento y lo que se graba, cada vez lo hace más profundamente y, por lo tanto, aflora también con mayor fuerza y de forma autónoma, espontánea, automática, a veces incluso violenta.

Así, lo negativo se potencia y va tomando cuerpo y fuerza, hasta que llega un momento que todo estalla para bien o para mal, pudiendo llegar en último extremo a que sea preciso estimular o relentizar aquellas neuronas o sus neurotransmisores en el sistema nervioso autónomo a que nos referíamos, mediante técnicas naturales apropiadas (yoga, plantas medicinales, etc.) y lamentablemente en los casos graves con agresivos productos químico-farmacéuticos.

Antes de llegar a este extremo, afortunadamente, es posible eliminar estas impresiones negativas y con un poco de esfuerzo, substituir estas grabaciones negativas por otras positivas.

Es importante saber hacerlo y hacerlo bien, porque el subconsciente (es decir nuestra mente pero sin saberlo conscientemente) posee la solución a nuestras dificultades y sólo es preciso grabar sugestiones positivas para que, como por milagro, afloren soluciones.

Para grabar nuevas sugestiones positivas en el subconsciente:

1.º Es preciso estar relajados y tranquilos pero sin obsesionarse en ello. Las plantas medicinales pueden ayudar en este aspecto (melisa, tila, valeriana, etc.)
2.º Elegir la idea positiva que se desea grabar en el subconsciente, formulándola en forma afirmativa y sin mencionar ni recordar nada negativo.
3.º Resumirla en una o pocas palabras breves y contundentes. Por ejemplo: "Triunfaremos", "Estoy mejorando muchísmo", "Lo lograré", etc.
4.º Visualizar nuestra mente como una cinta magnética (en cierta forma lo es) en la que vamos a grabar la idea resumida en pocas palabras.
5.º Escribir repetidamente la palabra o idea en papel, y especialmente en la cinta mental que visualizamos.
6.º Repetir periódicamente el ejercicio.
7.º Tener la absoluta tranquilidad de que la cinta funcionará espontáneamente cómo y cuándo sea preciso.

En resumen, no debe consentirse que los pensamientos negativos penetren o arraiguen en la mente subconsciente (esto se consigue reforzando el criterio y la autoestima) y hay que substituir los existentes por otros positivos (lo que se logra con la autosugestión paso a paso que hemos descrito).

¡Positivar la mente es el mejor medio de asegurar salud y bienestar, y es muy fácil!

martes, 12 de julio de 2011

Coaching… que es?

“El coaching no se centra en los errores pasados, sino en las posibilidades futuras”. - John Whitmore

El coaching es una herramienta muy poderosa para el cambio, una metodología que viene a llenar un hueco en el mundo de las relaciones de ayuda por su enfoque hacia el futuro. Decimos que no hace falta tener ningún problema para empezar un proceso de coaching: basta con tener un sueño, una inquietud, una meta.

Un coach es una persona que ayuda a otra a descubrir todas sus potencialidades. El coach es un facilitador en el camino hacia la consecución de los objetivos del cliente. Es una relación de igual a igual, no hay nadie que se sitúe por encima del otro como sucede en algunas escuelas terapéuticas o médicas.

El coaching se puede aplicar en cualquier área de la vida: la personal, la profesional o cualquier otra. Todo dependerá de los objetivos que persigamos y se definirá en el momento de marcar esos objetivos en las primeras sesiones. Generalmente los cambios efectuados en un área tienen un efecto beneficioso en las otras, ya que la persona es un ser global y todo lo que hace repercute en diferentes niveles.
En un proceso de Coaching estamos delante de un camino de crecimiento y desarrollo personal cuyo objetivo final es pasar a la acción, es decir, llevar a la realidad los proyectos y sueños del cliente.

Existen diferentes escuelas de Coaching y cada una sigue su propio método. No obstante, en todas son comunes los siguientes puntos:
- El enfoque desde el presente hacia el futuro
- Que el cliente tenga unos objetivos a conseguir sobre los que versará el proceso
- Las preguntas que hace el Coach para guiar en el camino de conseguir los objetivos.

 

PARA MAYOR INFORMACION O SI DESEA TENER SESIONES DE COACHING, NO DEJE DE COMUNICARSE A
senderosdevida@hotmail.com.ar
naturalmind2011@hotmail.com
CON GUSTO LO ESTAREMOS ATENDIENDO!!!

TAMBIEN COACHING “LEY DE ATRACCION”

domingo, 10 de julio de 2011

Grupo: “Guerreros de la Luz”

Publicado por: Natural Mind

http://naturalmind2011.blogspot.com

Están Todos cordialmente invitados a ser parte del Grupo de Guerreros de la Luz en Facebook.

Inspirados en las frases y reflexiones del gran autor Paulo Coelho, nos juntamos para aprender y reflexionar al respecto, para sacar todo aquello que nos ayude a ser mejores personas, a crecer día a día como seres humanos.

También nos acompañara “Senderos de Vida”, que estará respondiendo dudas y cooperando con las reflexiones vistas desde el coaching y las terapias; asique si tienen consultas, ellos con mucho gusto estarán respondiendo.

Pueden agregarse al grupo desde

http://www.facebook.com/groups​/145970558813115

Los esperamos!!!!

viernes, 10 de junio de 2011

Miedos – Parte 1

Comparto con ustedes, el texto de una Conferencia. Espero que les sea de utilidad.

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LOS MIEDOS son algo inherente al ser humano. La pregunta o el tema seria ¿ Qué hago con los miedos? Si lo oculto, si lo reprimo, si lo guardo ese miedo cobra importancia, cobra tamaño, cobra inmensidad en nuestras vidas, se transforma en un gran monstruo que nos va bloqueando, nos va cercenando nuestras vidas. Por el contrario si a este miedo lo miramos, lo observamos le podemos poner palabras y nos tomamos el gran desafío de controlarlo nuestra vida se transformará, podremos vencerlo y podremos encontrar esto que es fundamental para todo ser humano que es tener unidad, tener consistencia en nuestro ser.

Citando al Dr Roberto Pérez autor de Las Máscara de lo miedos y los miedos en las distintas etapas de la vida, nos hace una lectura desde la antropología y un estudio minucioso sobre culturas comparadas, sobre la similitud de los miedos en los seres humanos en distintas culturas, en distintas épocas y esto que es algo inherente al ser humano y donde todos sin opción sentimos miedos.

Que hago yo frente a los miedo? Nos habla de la creación, del hombre y la mujer de Dios, que Dios creó a Adán y Eva DES NU DOS, fijémonos en este lenguaje simbólico DES NU DOS, que quiere decir justamente SIN NU DOS, ellos estaban en una condición paradisíaca, sin miedos, sin vergüenza, con total libertad hasta que un dìa “pecan”, podemos decir tienen miedos, empieza a aparecer el miedo y es allí dónde se cubren, es allí donde empiezan a hacer nudos en sus vidas y allí donde ni siquiera pueden a mirar a Dios.

Por lo tanto como estamos nosotros mirando la vida? ¿Cómo estamos nosotros interactuando con los otros seres humanos, podemos mirar a los ojos o tenemos que bajar la vista? Estamos frente a la vida en una actitud abierta de libertad, de plenitud, o nos sentimos agobiados, tapando, callando. ... si es así es que hay miedos, miedo que nos esta envolviendo, nos esta apagando, porque apagan esa esencia divina, nos apaga la alegría, la espontaneidad, todo esto maravilloso con que solemos ver a los niños, esa espontaneidad, esa actitud de sorpresa ante todo lo nuevo, todo esto perdemos cuando estamos con miedos.

Dr. Pérez cita una frase que dice “ El miedo dice tapa y calla”“ El amor dice habla y abre” Por lo tanto el amor seria la gran solución para este tema de los miedos. El amor es el que me va a permitir abrir nuestros corazones, bucear dentro de nosotros, hacer un trabajo de introspección, si temores, dejarnos fluir, ir hacia dentro, una meditación si te aparece e ir viendo esos miedos, esos fantasmas, esos Fantasmas que talvez son viejos que talvez arrastramos desde la infancia, desde la adolescencia, por mandatos, por creencias, otros actuales, que no nos hacen bien, todo lo contrario, nos va limitando, limitando y nos sentimos presos mucha veces sin libertad, como en una cárcel, donde la diferencia es que la llave de esa prisión la tenemos nosotros y en lugar de tomarla y abrir esa puerta nos olvidamos que tenemos esa llave y nos empezamos a acomodar en esta cárcel Y hasta terminamos sintiéndonos cómodos.

La vida es maravillosa porque es realmente es bella, una vida feliz, llena de cosa maravillosas. Animémonos a enfrentar nuestros miedos. Muchas veces al no enfrentar estos miedos los tapamos con distintas máscaras todo el tiempo.

Desde que nos levantamos y hasta que nos vamos a dormir en nuestra conciencia tenemos tres actitudes, todo el tiempo SENTIMOS PENSAMOS HACEMOS

El sentir está en el área de la sensibilidad

El pensar está en el área del intelecto

El hacer está en el área de la voluntad

Que pasa cuando el miedo afecta directamente en el área de la sensibilidad, por ejemplo si bien afecta en un área, en esta actitud que seria el sentir, va a afectar a toda nuestra conciencia, porque somos una unidad y allí precisamente en el área de la sensibilidad, lo que va a provocar el tener miedo es ponernos una máscara, cual máscara ¿ el famoso APEGO, apego a los vínculos, apego a los seres queridos, a las cosa también

Que pasa si el miedo nos afecta en nuestra actitud de pensar, en esta actitud que es el área de la conciencia, de los intelectos el miedo afecta esta área lo que vamos asentir va a ser rigidez, vamos a ser personas rígidas y una persona rígida es aquella que dice todo el tiempo “ esto es así porque yo lo considero así y se acabó” esa persona está muy lejos de ser una persona segura, una persona que sabe.

Una persona rígida esta tapado miedos, muchos miedos, no confía en si misma, no permite entrar en un dialogo en un intercambio de palabras. Que pasa con esto? La rigidez a a generar como consecuencia división, a esta persona le va a acostar vincularse, porque allí dónde se encuentra va a ocasionar di – vi - siòn, porque no se abre a otro punto de vista, le falta por supuesto autoestima y lo que hace es tapar todo esta seudo seguridad y no acepta otro punto de vista.

Que pasa ahora cuando en el área de la voluntad, es hacer que se enfrenta con el miedo y no encuentra salida? ¿Cuál es la máscara que nosotros usamos en este caso? La máscara en este caso es la máscara de la desconfianza en nosotros mismos, tenemos desconfianza en nosotros mismos, vamos a estar dependiendo de los otros, preguntando que hacer y que no hacer y que va a provocar esto? Que me va a generar, por supuesto me va a generar indefinición, me va a costar muchísimo tomar decisiones y voy a estar dependiendo de otras personas.tengo que trabajar por supuesto mi propia identidad, quien soy, que me gusta, aceptarme, valorarme, quererme, todo esto tengo que trabajar.

¿Cómo soluciono y puedo soltar estas tres màscaras del miedo para lograr tener una buena vida? En el caso de la máscara del pensar que ocasiona rigidez lo tenemos que trabajar con la flexibilidad, vamos a aprender a ser flexibles, a ejercitar la flexibilidad en nuestras vidas. En el caso del área de la sensibilidad que teníamos la máscara del apego, lo que vamos a trabajar es el desapego. En el caso del área de la voluntad este miedo al hacer, lo que vamos a trabajar con esta máscara que es desconfianza y seguridad en nosotros mismos, es la confianza y seguridad en nosotros mismos, ya que el amor todo lo puede, como dice Dr. Roberto Pérez “ El miedo dice tapa y calla” “ El amor dice habla y abre”

Dr Pérez hace comparaciones y similitudes entre distintas culturas y habla de oriente y de occidente, como se trabaja esto del miedo, nos dice por ejemplo que en oriente tiene mucha importancia todo lo que tiene que ver con las artes marciales y tener todo un trabajo interno para poder controlar el propio miedo, se trabaja mucho en interior.

Y como una figura de occidente habla de San Jorge, este santo que está sobre un caballo blanco, con una gran espada venciendo a un dragón . . . entonces explica muy bien como nosotros tenemos que identificarnos con esta figura de San Jorge.

El Caballo blanco simboliza la conciencia libre. La Espada simboliza el poder, el amor. El Dragón: simboliza los miedos La Doncella: simboliza la persona que sabe amar de verdad El Castillo: simboliza el tesoro ( en este caso el tesoro es la sabiduría) El Dragón que San Jorge está combatiendo, controlando seria nuestro miedo.

Ese miedo que explica y habla Dr Roberto Pérez será nuestro miedo y habla de doce períodos, doce momentos de siete años en nuestras vidas, desde el nacimiento hasta los ochenta y cuatro años.

Continuara…..

Ayudemos al Planeta!!

Tomemos conciencia, es hora de actuar!! Nuestra Madre Tierra (Gaia) nos necesita, no sigamos lastimando y destruyendo aquello que nos sustenta. Por favor, hagan llegar este video a tanta gente como puedan, entre todos podemos cambiar y mejorar!! Gracias!!